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Yoga teachers Donna Farhi and Leila Stuart have joined forces to produce a definitive guide to centering the body, sharing their gentle, yet incredibly effective, approach to balancing body structure for optimal pain-free movement. This book demystifies the catch phrase "core fitness" and teaches you how to center your pelvis and find optimal spinal alignment as the foundation for true core strength and stability. Using easy-to-understand anat...

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Tutto ciò che fai, l'energia con cui lo fai, le sensazioni che provi e le scelte che compi sono influenzate dal tuo respiro. La respirazione influisce sui sistemi respiratorio, cardiovascolare, neurologico, gastrointestinale, muscolare e psichico, oltre ad avere un impatto generale sul sonno, sulla memoria, sul livello di vitalità e sulla concentrazione. "Quando sei sottoposto a crescenti livelli di stress psicologico, fisico e biologico hai l...

In "Insegno Yoga", Donna Farhi dà risposta al bisogno crescente della comunità dello yoga di stabilire degli standard di comportamento professionale e di formazione degli insegnanti. Attingendo da un'esperienza d'insegnamento pluridecennale, l'autrice esplora con passione e chiarezza i complessi interrogativi che risiedono alla base della relazione fra insegnante e allievo. Il testo è ricco di esempi di situazioni complesse incontrate da Donna...

Una testo che guida alla pratica dello yoga nella vita quotidiana, non come semplice insieme di tecniche e posizioni corporee, ma come filosofia di vita capace di trasformare l'esistenza intera. L'autrice, tra le più note insegnanti di yoga a livello internazionale, combina la sua conoscenza della filosofia yoga con l'esperienza personale accumulata in un ventennio di seminari. Uno stile efficace e privo di retorica con una vena costante di au...

Farhi, the internationally renowned yoga teacher, moves yoga practice beyond the mat and into everyday life.

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A renowned yoga instructor outlines the seven movement principles that underlie all human motion and provides exercises to help readers understand and achieve all yoga postures. She also discusses the ten ethical precepts that are the foundation of all yoga teachings. 240 2-color photos and illustrations.

Drawing on decades of experience training Yoga teachers and cowriting the California Yoga Teachers Association (CYTA) code of ethics, Donna Farhi offers the first book to set professional standards for teaching Yoga. A bonus CD features the author speaking about Yoga ethics at a 2002 conference.

A groundbreaking approach to improving the quality of your life through the most readily accessible resource: your breath. These safe and easy-to-learn techniques can also be used to treat asthma and ease stress, depression, eating disorders, insomnia, arthritis, chronic pain, and other debilitating conditions.